木兰年会表演。

六段俞宝麟练习天罡拳。

　  每日清晨与夜晚，新安江畔的公园或广场，以及乡村的各个角落，经常可见习拳舞剑的运动爱好者，他们数以万计地活跃在建德大地上，风雨无阻，成为一道威武飒爽的人文景观。

　　悠悠木兰迷人醉
　　一谈到木兰拳，就想到朱有妹，建德市木兰拳运动自1989年由朱有妹引进，现已走过25个春秋。
　　25年前的朱有妹，体弱多病，每年夏天都要住院。“直到有一天，我参加了木兰拳锻炼，也停止了打针吃药。” 朱有妹说，坚持两年以后，各项指标均正常，她就越发坚持练了下去。
　　她自己花钱跑杭州、去上海学习拳艺，回来免费教给大家。几十年如一日，教拳、组队参赛、成立协会，现在已经教授学生6500余人次，学生遍及海内外。2009年，建德市木兰拳协会参加美国哈特福特国际武术大赛，建德木兰花刀获团体银牌，朱有妹个人获3金1铜；去年8月参加第八届香港国际武术大赛，获集体项目太极拳和太极刀冠军，朱有妹获个人全能季军和6块金牌。
　　“锻炼能带来健康，锻炼能交到朋友。”如今的朱有妹，虽然退了休，还自创自编自导了以“新安江·五彩的江”为主题曲的健身套路——“五彩长穗剑”，深受健身爱好者们的喜爱。
　　目前，建德木兰拳协会有中国武术段位六段6人，中国武术A级裁判、B级裁判、浙江省涉外传统武术功勋教练员、准特级教练员等数十名，获得国际国内木兰拳比赛奖牌200余枚，其中金牌和一等奖有150余枚（个）。

　　复兴天罡艾溪梦
　　天罡，为北斗七星，“斗为帝车，运于中央”。
　　天罡拳是依据道家天罡北斗原理，以实战技击为主要目的的古老武术拳种，迄今已有1400多年历史。
　　建德天罡拳第四代传人俞宝麟，出生于艾溪畔的寿昌镇，6岁就跟爷爷学练天罡拳。上世纪80年代的横钢铁合金厂，许多职工学练天罡拳，最多时候达上千人。上世纪末，“建德天罡拳”传人约1500人，可见其影响力。
　　“一夫当关，万夫莫过。”建德天罡拳又称开门天罡拳，拳打卧虎之地，可以在一张八仙桌或小渔船上打完整个套路，一人守住大门，里外敌人均无法出入。
　　天罡拳在建德一度“家家有人练、人人会几招”，门人弟子一代接一代规模性地习练、传承天罡拳，自然形成了地域性武术文化景观，成为建德本土最有特色和代表性的武术拳种。
　　现天罡拳门人弟子遍及建德每个乡镇，辐射至杭州、金华、富阳等周边，甚至被带出国门，在美国、新加坡等地授徒传艺。
　　2012年6月，建德天罡拳正式入选浙江省第四批非物质文化遗产，天罡拳传承基地落户寿昌中学，俞宝麟根据自己实践编撰了《建德天罡拳》校本课程，现在寿昌还有两个重点班在学练。
　　现已六段的俞宝麟说，先前天罡拳学练以跟练为主，下一步他将在天罡拳的理论上进一步提升，让拳路形成口诀，让天罡拳重新扎根于民间沃土，开枝散叶，传送清香。

　　武术之花开遍建德大地
　　东武太极研修院、老年体协太极拳分会、青少年宫武术馆、吴式太极拳研究会、寿昌武协分会、梅城武协分会、散打分会、木兰拳分会、天罡拳分会、府内太极研修院……目前，建德市武术协会有会员2150人，中国武术段位1230人，10个分支机构，习武群众已超2万，参加省市各类武术比赛获奖牌数达300余枚，建德市武术协会获2013年浙江省武术(集体项目)锦标赛“发展武术运动一等贡献奖”。去年7月，国家体育总局武术运动管理中心“全民健身”武术活动走进建德，建德天罡拳在俞宝麟师傅的介绍和队员们的展示下，得到专家们的高度赞扬。
　　“立武之本，尚武之技，精髓传播，普及提高。”建德武术进社区、下农村、去工厂、走军营，到机关推广表演，各类武术在建德土壤生根发芽、百花齐放，全民健身运动空前高涨。去年，建德市被省体育局确定为全省仅有的两个代表之一，去争创“全国武术之乡”。